برای قرن‌ها معدودی رازهای محافظت‌شدهٔ هنرهای رزمی را آموخته‌اند. امروز میلیون‌ها نفر در جهان از نیویورک تا روستاهای آفریقا این هنرها را تمرین می‌کنند اما بسیاری تاریخ معنوی آن‌ها را نمی‌شناسند. این برنامهٔ پُرشور به شرق سفر می‌کند تا ریشه‌های اسرارآمیز هنرهای رزمی را آشکار کند. استادان بزرگ کاراته، جودو، کیودو و هاپکیدو مهارت‌های حیرت‌انگیز خود را نشان می‌دهند و وجوه مختلف این رشته‌ها را، از جمله میراث معنوی غنی‌شان، بررسی می‌کنند. نگاهی نادر به معبد شائولین چین می‌اندازد، محل تولد هنرهای رزمی: در این دیوارهای باستانی، راهبان سبک کونگ-فو را به‌طور منحصربه‌فردی نمایش می‌دهند و با تمرینی سه هزار ساله به نام چی‌گونگ به خود شگفتی می‌آفرینند. ای‌اندی به سفری فراموش‌نشدنی به جهان رازآلود نبردهای باستانی می‌رود تا ریشه‌ها و تکامل هنرهای رزمی را فاش کند.