سال من در زندگی با ذهن آگاهی

شانون هاروی در شغل رویایی خود به عنوان خبرنگار اخبار رادیویی کار می‌کرد که در سن ۲۴ سالگی به بیماری خودایمنی ویرانگری مبتلا شد. مصمم به یافتن راه‌حلی، شروع به تحقیق در مورد پزشکی نوین ذهن و بدن کرد. آیا واقعاً ممکن است که یک تمرین ساده که می‌تواند در هر مکان، در هر زمان و توسط هر کسی انجام شود، بتواند رنج را کاهش دهد و به بهبود جسمی و روانی کمک کند؟ او با ترکیب کار دانشمندان برجسته و روش‌های عارفان، یک آزمایش یک ساله را آغاز می‌کند و خود را به عنوان موضوع این آزمایش قرار می‌دهد. آیا مدیتیشن می‌تواند سلامتی و رفاه او را متحول کند یا فقط یک مد خودیاری دیگر است؟ این روایت جذاب از سفر او بینش‌های جالبی درباره چگونگی خوب و خوشحال بودن در دنیای مدرن ارائه می‌دهد.