هلگا یک فیلم مستند است که به جنبه‌های فیزیکی آناتومی انسان و تولید مثل می‌پردازد. از مراحل اولیه بارداری تا زایمان، دوربین هلگا را در تمام این مراحل دنبال می‌کند تا زمانی که او بچه‌اش را به دنیا می‌آورد. این فیلم با سبک نیمه مستند به شدت به اطلاعات پزشکی و آموزشی تکیه دارد. زایمان واقعی در نماهای نزدیک فوق‌العاده‌ای فیلم‌برداری شده است.